Top 3 món ngon mỗi ngày cho bé 1 – 3 tuổi hay ăn chóng lớn

Khi các bé bước vào giai đoạn từ 1 -3 tuổi thường chậm tăng cân hơn các giai đoạn trước, bởi các bé rất mải chơi và lười ăn, cộng thêm việc có thể các mẹ lặp đi lặp lại các món khiến con cảm thấy chán ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy, các mẹ nên tập hợp một số món ngon mỗi ngày cho bé, thay đổi khẩu vị mỗi ngày để bé ăn ngon và chóng lớn hơn.

Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Những món ngon mỗi ngày cho bé 1 – 3 tuổi hết biếng ăn, phát triển đều

Đã có rất nhiều bà mẹ nuôi con bày tỏ “nỗi niềm” lo lắng, “xót ruột” của mình về việc con biếng ăn chậm lớn, nhất là các mẹ có bé từ 1 -3 tuổi. Nhiều mẹ còn bị lâm vào thế “bí bách” khi con không ăn, không lớn cũng khiến cho gia đình vợ chồng nhiều phen cãi vã. Nhưng các mẹ có biết nguyên nhân thật sự việc bé chán ăn là như thế nào hay không? Do thể trạng bé hay do mẹ không linh hoạt thay đổi những món ngon cho bé?

Nguyên nhân bé 1 – 3 tuổi biếng ăn

Chị Thảo (Từ Liêm – Hà Nội) đã là mẹ của bé con 2 tuổi chia sẻ: “Hiện nay, bé thứ hai nhà mình cũng mới gần 2 tuổi, trước đây vài tháng có lúc mình đã bị stress nặng vì con không ăn, lười ăn, khiến cơ thể bé còi cọc chậm lớn, đã thế có lúc công việc lại nhiều áp lực nên vợ chồng cũng cãi vã chuyện con cái… Mình đến phát ốm mà không biết phải làm sao, áp dụng đủ mẹo này, cách nọ mà không được.”

Đó là những băn khoăn trước đây của chị Thảo, nhưng hiện nay “tình cảnh” của chị lại hoàn toàn khác, chị chia sẻ thêm: “Thực sự bây giờ có lúc nghĩ đến những ngày trước mình lại phải mỉm cười, vì trước đây mình không biết cách chế biến những món ngon mỗi ngày cho bé, mà chỉ nhăm nhăm công thức hầm xương lấy nước nấu cháo thịt + rau. Vài tháng nay mình đã phát hiện ra cái sai và đã sửa, bây giờ mình rất yên tâm dù bé có mải chơi thì cũng vẫn ăn đều đặn, ăn ngon miệng và trộm vía lớn đều nữa.”

Chia sẻ kinh nghiệm nấu món ngon mỗi ngày cho bé ăn ngon

Chị Thảo đã tìm hiểu nhiều tài liệu, lựa chọn những thực phẩm tươi ngon để chế biến ra nhiều công thức nấu món ngon mỗi ngày cho bé, khiến bé con rất thích thú, bé ăn rất ngon, không còn lười biếng nữa. Khi được hỏi kinh nghiệm, chị Thảo đã vui vẻ chia sẻ một số công thức nấu những món ăn ngon, bổ dưỡng cho bé từ 1 – 3 tuổi.

Sau đây các mẹ hãy cùng chúng tôi học hỏi công thức chế biến từ chị Thảo để thực hành ngay cho các bé nhà mình xem sao nhé!

1.Cháo lươn khoai môn

Thịt lươn được biết đến là có rất nhiều công dụng bồi bổ tốt cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao. Nếu biết cách chế biến nhiều món ngon từ thịt lươn thì đảm bảo ai cũng thích ăn. Đối với các bé từ 1 – 3 tuổi có thể nấu món cháo lươn với khoai môn để giúp bé ăn ngon, phát triển tốt.

Nguyên liệu: Thịt lươn 200g lấy nguyên phần thịt băm nhỏ; 100g gạo tẻ vo sạch; 100g khoai môn gọt vỏ băm nhỏ, cùng các gia vị cần thiết.

Cách nấu: Hầm gạo thành cháo, thịt lươn ướp gia vị và xào qua; khi cháo chín mềm cho thịt lươn và khoai môn vào khuấy đều, đun thêm chứng 3 phút rồi nêm gia vị và múc ra bát để nguội cho bé ăn.

2. Cháo thịt bò súp lơ xanh

Ai cũng biết thịt bò rất giàu các dinh dưỡng và các chất cần thiết cho cơ thể. Nếu sử dụng thịt bò kết hợp cùng các rau củ, thực phẩm khác để nấu thành một trong những món ngon mỗi ngày cho bé thì còn gì bằng.

Với món cháo thịt bò nấu súp lơ, các mẹ cần có: gạo tẻ và gạo nếp chừng 150g, thịt bò nạc thăn 150g thái nhỏ ướp gia vị, súp lơ 90g, phô mai và các gia vị cần khác.

Cách nấu: Hầm gạo thành cháo mềm, thịt bò và rau súp lơ rửa sạch cho vào máy xay nhuyễn. Khi cháo mềm cho thịt bò vào khuấy đều, lúc sau lại cho rau và phô mai vào đảo đều, đun thêm vài phút rồi nêm gia vị bắt ra, múc cháo vào tô để nguội rồi cho bé ăn.

3.Cháo gà, cà rốt và hạt sen

Nguyên liệu: gạo tẻ, thịt gà nạc, hạt sen tươi hoặc khô, cà rốt và một số gia vị khác.

Cách nấu:

• Luộc hạt sen cho chín mềm
• Thịt gà và cà rốt băm nhỏ và xào qua với hành,
• Dùng máy xay nhuyễn thịt gà, cà rốt, hạt sen
• Khi cháo đã hầm chín cho các phần đã xay vào khuấy đều rồi nêm gia vị, múc ra tô để nguội rồi cho bé ăn.

Đây sẽ là món ngon mỗi ngày cho bé rất bổ dưỡng, chắc chắn bé sẽ thích ăn lắm đó các mẹ!.

Trên đây là 3 trong số rất nhiều những món cháo bổ dưỡng, thơm ngon cho bé từ 1 – 3 tuổi. Các mẹ hãy thử áp dụng, chắc chắn các bé nhà mình sẽ không thể từ chối mà sẽ “chén” rất no nê, lớn đều từng ngày để mẹ yên tâm nhé!

TẠP CHÍ GIA ĐÌNH VÀ SỨC KHỎE